Psychologische ondersteuning
Soms loop je vast in het leven. Je merkt dat je gedachten, gevoelens of gedrag je belemmeren in je dagelijkse leven, werk of relaties. Dan kan psychologische hulp een waardevolle ondersteuning zijn. Binnen mijn praktijk bied ik behandelingen voor diverse psychische klachten, afgestemd op jouw persoonlijke situatie en behoeften.
Stemmingsklachten/ somberheid, Angstklachten, trauma / verwerkingsproblemen, somatisch onvoldoende verklaarde klachten, dwangmatig handelen, piekeren, ziekte angst, overbelasting of langdurige stress, onzekerheid en negatief zelfbeeld.
Werkwijze
Mijn werkwijze is persoonlijk en doelgericht. Samen onderzoeken we waar je tegenaan loopt en wat je nodig hebt om verder te komen. Ik maak gebruik van bewezen effectieve methoden, zoals:
Cognitieve gedragstherapie (CGT) – helpt om negatieve denkpatronen te doorbreken
Oplossingsgerichte therapie – richt zich op jouw krachten en mogelijkheden
EMDR – effectief bij traumaverwerking en nare ervaringen
Schematherapie – helpt bij hardnekkige patronen die je belemmeren
Focustherapie – ondersteunt bij het leren luisteren naar je gevoelens
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) - helpt je om afstand te nemen van je gedachten en er flexibeler mee om te gaan, zodat je minder vast komt te zitten in negatieve denkpatronen en meer in het hier en nu leeft. ACT is een bewezen effectieve vorm van gedragstherapie.
Indien gewenst kan de behandeling worden aangevuld met e-health modules, zodat je ook zelfstandig met je herstel aan de slag kunt.
